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    慢病志愿者“動”回健康 蕪湖“體醫融合”探索成果初顯

    發布時間:2020-12-23 08:03 來源:大江晚報 作者:admin 閱讀次數: 字體:【  

    生命在于運動。如何科學運動,讓體育和醫學完美融合?上周,本報對全省首個“體醫融合”深化試點實體——弋江區健康教育與科學健身指導中心進行報道后,引起了不少市民尤其是慢病老人的關注。“體醫融合”深化試點究竟給慢病志愿者帶來哪些改變?如何進一步探索推廣“體醫融合”?連日來,記者又進行了詳細走訪。

    “運動處方”堅持近4個月后

    六旬老人甘油三酯恢復正常

    12月21日上午,迎著冬日的暖陽,家住新時代商業街附近、今年64歲的葛曉像往常一樣來到十里江灣公園,慢跑了近一萬步后,又做了一套五禽戲和二十四式太極拳。“運動真的是良醫,我會繼續堅持下去的。”運動完的葛曉精神干練,看起來一點不像一位已到花甲之年的老人。

    葛曉是弋江區“體醫融合”線下干預的首批報名、結業志愿者。報名前,他重油重鹽、患有中度脂肪肝、甘油三酯也較高。曾經愛打籃球,可隨著年紀漸大,容易受傷,不得不放棄了。“我也知道運動很重要,可不知道什么樣的運動適合自己,也不知道運動的強度適不適合自己。”讓葛曉驚喜的是,報名成功后,由弋江區專業引進的第三方運營機構專家根據他的醫療指標和健康體適能,進行了綜合分析,給出了一份個性化的“運動處方”。“包括具體每周什么方式、多長時間、多大頻率、達到什么樣目的的運動方案,還有營養、生活方式建議,非常詳細、安全和規范。”更讓葛曉驚喜的是,線下還有集中鍛煉課程,主要教授廣場舞、太極拳和五禽戲。

    自8月底開始,葛曉便和患有高血壓、高血脂的妻子李昕一起積極參與到弋江區“體醫融合”健康干預中。在蕪湖市第二十五中學訓練場地,夫妻倆每周三次,風雨無阻學習太極拳、五禽戲等。在家中,夫妻倆注意飲食控制,還會戴上運動手環,根據“運動處方”建議,開展適合自己的有氧運動、抗阻運動、柔韌練習等。這個運動手環可以記錄每個人的日常心率、運動指標是否完成等。而打開綁定了這個手環的微信小程序,健康管理師就可以實時監測夫妻倆的鍛煉進度,給出具體建議,調整方案。 

    堅持自然會有收獲。經過近4個月的不懈堅持,如今葛曉的脂肪肝癥狀變輕,甘油三酯從2.31降到了1.19。妻子李昕的血壓也一直比較穩定,低密度脂蛋白恢復正常。在近日弋江區文旅體局舉辦的線下干預結業儀式上,葛曉獲得了綜合干預效果獎。“我是‘體醫融合’的受益者,希望這樣的試點可以繼續推廣下去,讓更多慢病患者都能在運動中收獲健康。”葛曉激動發言。

    體育與醫療“牽手”效果初顯

    計劃擴大覆蓋面惠及更多群眾

    葛曉的健康之路,是“運動處方”服務全民健康的有效實踐,也是基層探索“體醫融合”的一條新路。特邀來蕪湖進行培訓的北京體育大學教授、博士生導師王正珍表示,大量研究證明,運動可以提高心肺耐力、降低多種疾病發病率和死亡率、改善心理狀態、延緩衰老、提高生活質量等。根據世界衛生組織新的《關于身體活動和久坐行為指南》建議,所有成年人包括慢病患者或殘疾人,每周至少進行150至300分鐘中等到劇烈的有氧運動,兒童和青少年應達到平均每天60分鐘,可四分之一的成年人和五分之四的青少年都沒有做到如此足夠的身體活動。因此應采用科學有序的方法提高常運動人口的比例,而“運動處方”是指導人們有目的、有計劃地科學鍛煉的有效方法,能減少運動傷病發生率,預防和治療糖尿病、高血壓等部分慢性疾病。

    目前在弋江區共有180多位像葛曉這樣的慢病志愿者已經根據“運動處方”完成了線上健康指導和線下集中鍛煉課程。經過與初始數據進行對比,許多患有“三高”的慢病志愿者血糖、血壓已有下降,藥量減少,健康指標有了一定的提高。雖然線下干預已經結業,可這些志愿者的鍛煉習慣已經養成,不少人還特意到弋江區健康教育與科學健身指導中心進行咨詢“問診”,堅持科學運動。

    “體醫融合”是蕪湖市貫徹落實《“健康中國2030”規劃綱要》《“健康安徽2030”規劃綱要》以及“健康蕪湖”建設目標的一項重要舉措。目前該區“體醫融合”深化試點工作取得初步成效,體育與醫療“成功牽手”。下一步,弋江區將繼續穩步推進“體醫融合”工作,計劃從試點街道向弋江區所有街道、社區推進直到全市,從慢病重點人群逐步拓展到亞健康人群直至實現全人群覆蓋;主體機構上,爭取吸納更多社會力量,促成全社會共同參與,把“體醫融合”成果惠及更廣泛的群眾。 

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